雪恋スタイル

ノルディックウォーキング＆ビューティーツアー

【三星マナミ　プロフィール】
中・高・大学までアルペンスキー、基礎スキーで活躍後、フリースタイルスキー転向。スキー・ハーフパイプ競技では、ワールドカップ6位、USオープン5位などの記録を残す。明るく元気なキャラクターでキャンプ、イベント、TVなど、ジャンルを超え活躍中。昨年、長女を出産し、3月には雪上に復帰。ダイエット指導士の資格を取得するなど、ますますマルチに活動の幅を広げている
日本を代表するフリースキーヤーでありながら、なんとダイエット指導士としても活動を開始した三星マナミ。彼女とともに、信州の深い緑に抱かれ、今、話題のノルディックウォーキングでオフトレし、夜は、健康的にきれいにダイエットするコツを学べる講習会付きのツアーを企画しました。ノルディックウォーキングの基本指導は、特別講師、山田琢也が担当！
宿泊は、ホテルタングラム。信州の旬の食材をふんだんに使った料理と、温泉もたっぷり楽しめるという欲張りツアーです。そして、身体を動かしたいけれど、まだ小さな子供がいるから……とアウトドアでアクティブに活動するのをあきらめているママたち！　生後３カ月からの託児サービスもご用意しています。小さな赤ちゃん連れでの参加も大歓迎(別途料金）。雪恋スキー部・ママ部のリーダーでもある三星マナミ自身も赤ちゃんがいるアクティブママ代表ですから、安心してご参加ください。
長野駅からの送迎もあり、アクセス便利で、信州の高原の旬の食事と温泉も存分に楽しめます。きれいに、健康に、そして元気になれるリフレッシュ＆ボディメイクツアーです！　男性ももちろん大歓迎です！

Photo:Sho FUJIMAKI
ノルディックウォーキング特別講師
【山田琢也　プロフィール】ヨーロッパを中心にクロスカントリー・スキー、スキーアーチェリー選手として活動。2007年ロシアで行なわれたスキーアーチェリー世界選手権優勝。帰国後はトレイルランニングレースへの参戦、ノルディックウォーキング、ノルディックスキーの普及活動を行なっている。現在、同志社大学スキー部ーコーチとしても活躍。Team
Montrail、NPOインサイドアウトスキークラブ所属

ツアーの特徴
初体験でももちろんOK！　レンタルポールもご用意しますので、ノルディックウォーキングの効果を気軽に体験できます。
ノルディックウォーキングは、普通のウォーキングに比べ、20～30％エクササイズ効果が上がると言われています。ポールを使うことで、全身運動になり、二の腕、ヒップ、体幹が効果的に鍛えられるのです。しかも、膝や脚などへの負担も減り、お年寄りから小さな子供まで手軽に楽しめるのが魅力です。とくにポールを使うスキーヤーにはうってつけのオフトレーニングです！
ダイエット指導士の資格を取得した三星マナミが、無理なく健康に、ダイエットをするコツを伝授します。希望者には、数多くのツボがある耳のツボにキラキラのスワロフスキーのジュエリーシールを使ってツボを刺激するセラピー（両耳３カ所）が受けられます（2,000円←通常3,500円／先着10名無料）。ダイエット、リフトアップ、腰痛、肩こり、頭痛、生理痛、内臓や自律神経の働きを整える驚きの施術です。（男性や、キラキラが苦手な方には、目立たないシールを使用）
ホテルタングラムは、生後３カ月から託児OKという、アクティブママにはうれしいサービスを行なっています。託児は完全予約制です。お早めにお申し込みください。
別途料金がかかります（6,000円～）
信州の高原リゾート、ホテルタングラムは、長野駅から専用シャトルバスで、ホテルまで約1時間。
アクセス抜群のリゾートです（＊シャトルバスは要予約）。 　旬の新鮮な旬の食材を使い、特別ヘルシーメニューが楽しめます。露天風呂やサウナ、プールのほか、アクティビティも充実の快適なリゾートホテル。快適なステイが、ツアーをグレードアップしてくれます。
★おひとり１室ご希望の場合は別途プラス料金がかかります。
紫外線対策に関するレクチャーなどとともに、オークリー最新サングラスの試着体験ができます。そのほか、ロキシーのアスレチックウェアの最新モデルの試着＆販売も予定しております。＊お洒落マスター、三星マナミのワンポイント・アドバイス付き
タングラム斑尾の2010／2011シーズンのリフト券やスキージャーナルのDVDなどなどが当たる抽選会もご用意しております！

開催要項はこちら

【開催概要】
■日程　7月31日（土）～8月1日（日）＊現地集合
■料金　19,800円（1泊朝夕食、入湯税、ノルディックウォーキング体験（レンタルポール）、
ダイエット講習料）
※申し込み先着10名様に無料で耳ツボセラピーを施術します。（先着10名様以外でご希望の方はプラス2,000円で施術します！通常3,500円）＊おひとり１室ご希望の方はプラス5,000円（税込）
■宿泊　ホテルタングラム
長野県上水内郡信濃町古海　http://www.tangram.jp
■服装　運動のできる格好、運動靴（ノルディックウォーキング、ストレッチ用）
■定員　20名（最小催行人数10名）
【7月31日（土）】

・12：30 ホテルタングラム　フロント前集合
（昼食をお済ませの上、運動のできる格好でご集合ください）
・13：00～15：00 ノルディック・ウォーキング体験　（オークリー新作サングラス試着、紫外線対策アドバイス、レンタルポール貸し出し）
・15：00～16：00 ストレッチ＆リラックス
・16：00～18：00 フリータイム（アクティビティ、温泉などをお楽しみください）
・18：00～19：30 ディナー（信州の旬の食材を使った料理をお楽しみください）
・19：30～21：30 ダイエット講習会（耳ツボセラピー施術含む）

【８月1日（日）】

・09：00～11：00 ノルディック・ウォーキング体験　（オークリー新作
サングラス試着、レンタルポール貸し出し）
・11：00～12：00 ストレッチ＆リラックス
・12：00～13：00 ランチタイム（各自）
・13：00～15：00
ロキシー新作アスレチックウェア試着＆販売、ラピン・ポール試用＆販売、
着こなしワンポイントアドバイス、抽選会
（＊スケジュールは予定です。変更する場合もありますのでご了承ください）
■申し込み・問い合わせ
ホテルタングラム　TEL.026-258-3511